博物館已經(jīng)成為人們生活休閑很重要的去處，如果“累”成為人們逛博物館的普遍印象，那就不應(yīng)該了。

      如何才能不累呢？

     首先，從心理開始調(diào)整：每次逛博物館，一定不要想著在某個(gè)時(shí)間，把整個(gè)館逛完。

     以逛完為目的，是逛街，而不是逛博物館。

      博物館是個(gè)寶庫(kù)，里面有很多東西去發(fā)現(xiàn)、去學(xué)習(xí)，只要能發(fā)現(xiàn)有好東西，有新知識(shí)學(xué)習(xí)，目的就達(dá)到了，至于當(dāng)天有沒有逛，這并不重要。

      明天可以接著來(lái)，第二天還會(huì)有新奇感。

      如果匆匆逛完了，會(huì)留下不好的印象沒什么看頭，太累…新奇感也沒了。

      所以，先把心態(tài)調(diào)整好。

      其次，要有思想準(zhǔn)備，逛博物館出現(xiàn)疲勞，是一種正常生理反應(yīng)。

      博物館疲勞是指，觀眾在長(zhǎng)時(shí)間的參觀過(guò)程中，逐漸出現(xiàn)精力耗竭、注意力渙散、認(rèn)識(shí)活動(dòng)機(jī)能衰退等一系列的疲勞現(xiàn)象。西方就有具體研究。生理上表現(xiàn)為腳掌疼痛、小腿腫脹發(fā)麻，甚至站不穩(wěn)；心理上表現(xiàn)為情緒焦躁，甚至心生厭惡，想要馬上離開。

      一般來(lái)說(shuō)，博物館的陳列區(qū)都比較暗，全部采用人工光照明，空氣流通性不太強(qiáng)，但博物館大廳，休息區(qū)都比較亮，有自然光。

       我們的經(jīng)驗(yàn)是，逛完一個(gè)展廳，到大廳或者休息區(qū)調(diào)整一下。

       呼吸一下新鮮空氣，緩解眼部疲勞，喝點(diǎn)水，動(dòng)一下除腿腳以外的肌肉與關(guān)節(jié)…

       然后，再去下一個(gè)展廳，繼續(xù)逛。

       如果一個(gè)展廳太大，在中場(chǎng)就要休息。建議半個(gè)小時(shí)休息一下，長(zhǎng)期持續(xù)不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，90 分鐘是大多數(shù)人的極限。

      遇到自己喜好的展品要仔細(xì)看，注意不要保持一個(gè)姿勢(shì)太久，這樣容易疲勞，適當(dāng)?shù)負(fù)Q一下姿勢(shì)，或者過(guò)一段時(shí)間再過(guò)來(lái)看，這樣不易疲勞。

      遇到人多擁擠怎么辦？

     這樣的空間人不能呆太久，也沒法專注，所以，選擇重點(diǎn)看看，早點(diǎn)出來(lái)。

     旁邊肯定有人擠，催等等，別在意，看完就出來(lái)。